দুধ এমন একটি আদর্শ খাবার যার বিশ্বব্যাপী চাহিদা রয়েছে সমান ভাবে । দুধের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন , ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সহ নানা ভিটামিন উপাদান থাকার জন্য এটি আমাদের শরীরের ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করে থাকে । আমাদের শরীরে ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করার জন্য প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করা খুব জরুরি। প্রতিদিন এক গ্লাস …
Read moreদুধের এই উপকারিতা সম্পর্কে জানেন?কেন নিয়মিত দুধ খাওয়া উচিত?
সুজির পিঠা ,সুজির হালুয়া ,সুজির মুচমুচে মজাদার রেসিপি সকালের নাস্তার টেবিলকা প্রাণবন্ত করে তোলে.। সুজির এর সকল রেসিপি কারো কাছে খুব প্রিয় । সুজির রেসিপি সবার কাছে খুব বেশি প্রয়োজন না হলেও তেমন একটা কারো কাছে অপ্রিয় নয়। স্বাভাবিক অবস্থায় আমরা সুজিকে নাস্তার জন্য ব্যবহার করে থাকলেও রোগীদের পথ্য হিসেবে সুজির ব্যবহার করে থাকে ব্যাপক …
বাহ্যিক সৌন্দর্য প্রকাশের অন্যতম প্রধান অংশ হচ্ছে আমাদের চুল । সুন্দর ঘন, কালো, মসৃণ এবং ঝলমলে চুল আমাদের সকলেরই প্রত্যাশিত। কিন্তু আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যাদের চুল অত্যন্ত পাতলা এবং চুল পড়ে গিয়ে আরও পাতলা হয়ে যাচ্ছে। আবার অনেকেই চুল পড়ে যাওয়া রোধ করতে এবং নতুন চুল গজাতে কেমিক্যালযুক্ত নকল প্রসাধনী ব্যবহার করে মাথার …
মাত্র ৩ দিনে চুল পড়া দূর করতে আজ আমি আপনাদের সাথে অসাধারণ রেমেড়ি শেয়ার করছি । এটি চুল পড়া পুরুপুরি দূর করে দিবে । চলুন রেমেড়িটি কিভাবে তৈরি করতে হবে তা দেখে নিই। যে যে উপাদান লাগবেঃ ৪ চামচ এলোভেরা জেল ২ চামচ পিয়াজের রস ১ চামচ তরল দুধ ও ৩ টি ভিটামিন ই তৈরি …
ওজন কমানোর জন্য এই পানীয়টি অসাধারণ হবে। এটি নিয়ম মেনে নিয়মিত পান করলে শরীরের ওজন খুব তাড়াতাড়ি কমে যাবে। এই পানীয়টি কিভাবে তৈরি ও পান করতে হবে চলুন তা দেখে নিই। অ্যালোভেরা এবং অ্যাপেল সিডার ভিনেগার এর পানীয়ঃ যা যা লাগবেঃ 3 টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল। 2 চা চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার। পরিমাণ মত লবণ। …
আজ আপনাদের সাথে শেয়ার করছি তৈলাক্ত ত্বকের ব্রণ দূর করার জন্য অসাধারণ রেমেড়ি । এটি ত্বকের ব্রণকে দূর করে ত্বককে ফর্সা করবে। চলুন রেমেড়িটি তৈরি করে নিই । তৈলাক্ত ত্বকের ব্রণ দূড় করার রেমেডিঃ উপকরণ সমূহঃ আধা কাপ শসার রস। ২ চামচ চন্দন পাউডার। ১ চামচ মধু। আধা চামচ লেবুর রস। পরিমাণ মতো কাঁচা তরল …
রূপচর্চায় ত্বকের যত্নে চন্দনের গুঁড়া অত্যন্ত কার্যকরী একটি প্রাকৃতিক উপাদান। আমাদের মধ্যে এমন খুব কমই আছেন যারা রূপচর্চায় চন্দনের ব্যবহার সম্পর্কে জানেন না। এটির অনন্য প্রাকৃতিক গুণ এর জন্যেই প্রায় সব ধরনের উন্নত মানের প্রসাধনীতে চন্দনের গুঁড়া এর উপস্থিতি লক্ষ্য করা যায়। চন্দনের গুঁড়া এবং অ্যালোভেরাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান যা আমাদের ত্বককে ব্যাকটেরিয়া,ছত্রাক …
Read moreব্রণ মুক্ত ফর্সা ত্বক পাবার জন্য চন্দনের গুঁড়া ও অ্যালোভেরার ফেসপ্যাকটি ব্যবহার করুন
টক জাতীয় ফল হওয়ার কারণে অনেকে আছাডর তৈরি করে জলপাই খেয়ে থাকে । আচার করে জলপাই খেলেও এর উপকারিতা জানা নেই অনেকের। জলপাই এর মধ্যে কিলোক্যালরি, ভিটামিন, এসকরবিক এসিড , অ্যাসিটিক অ্যাসিড সহ নানা ধরনের উপকারী ভিটামিন রয়েছে । এই ভিটামিনগুলো আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ । নিয়মিত জলপাই খেলে আমাদের শরীরের অনেক ধরনের ভিটামিনের …
আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় যে সকল খাবার আমরা রাখি আমাদের দৈহিক বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করার পাশাপাশি সুষম খাদ্যের অভাব পূরণ করার জন্য তার মধ্যে ডিম কিন্তু অন্যতম। সিদ্ধ ডিম হল প্রাণিজ আমিষের একটি প্রধান উৎস । সিদ্ধ ডিমের উপকারিতাঃ আমাদের শরীরে সুষম খাদ্যের অভাব পূরণের জন্য যে সকল খাদ্য উপাদান দরকার হয় তার প্রায় সবটুকু উপাদানই …
Read moreসিদ্ধ ডিম খাওয়ার আশ্চর্য উপকারিতা গুলো জানলে প্রতিদিন একটি করে ডিম খাবেন
অসংখ্য প্রাকৃতিক গুণাগুণ সমৃদ্ধ উপাদানে ভরপুর একটি ফল খেজুর । এটি অত্যন্ত মুখরোচক এবং সুস্বাদু হওয়ায় প্রায় সবার কাছেই এটি অত্যন্ত জনপ্রিয় । আমাদের শরীরকে সুস্থ, সুন্দর, রোগমুক্ত রাখতে খেজুর অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। তবে হজম শক্তি বৃদ্ধিতে এবং রুচি বাড়াতে খেজুরঃ খেজুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো এসিড এবং ফাইবার যা আমাদের খাদ্য হজম …